¿QUE ES LA PAUSA ACTIVA O GIMNASIA LABORAL?
Pausa Activa o Gimnasia laboral combina la gimnasia con la ergonomía ofrece a los trabajadores un breve pero significativo espacio de distensión, relajación y movilidad que repercute en su salud física y mental, lo que redunda en una mayor eficiencia y eficacia laboral.
En conjunto con la educación y la constante motivación de hábitos saludables, trabajamos dentro de los espacios de trabajo para incorporar el movimiento y mejorar las posturas corporales.
Beneficios de la gimnasia laboral: Los ejercicios de gimnasia en el ámbito laboral deben ser concebidos como un elemento indispensable para el adecuado funcionamiento de una empresa u organización. Los beneficios son observables a niveles individuales y grupales, físicos y mentales, e impactan directamente en un funcionamiento eficiente de la empresa.
Beneficios físicos:
- Mejora las posturas incorrectas y dolores musculares.
- Optimiza el funcionamiento del sistema cardiorespiratorio.
- Previene lesiones por esfuerzos repetitivos.
Beneficios laborales:
- Mejora la capacidad de concentración.
- Disminuye el ausentismo.
- Reduce el estrés y la fatiga.
- Favorece las relaciones interpersonales creando ambientes de trabajo positivo.
- Promueve el bienestar físico y mental entre los colaboradores generando la fidelización con la empresa.
SERVICIOS:
- Pausas activas: Durante 15 minutos los colaboradores realizan ejercicios de relajación, estiramiento y movilidad articular en el lugar de trabajo, con la vestimenta de trabajo durante el horario laboral. Tiene como objetivo: distender, relajar, prevenir lesiones, cambiar las energías para volver a la tarea con mayor concentración, menos estrés y potenciando la creatividad.
- Control postural: Luego de una observación minuciosa del trabajador en su entorno, se realizan correcciones posturales individuales para prevenir lesiones músculo-esqueléticas, cuidar la postura, modificando sus patrones de movimiento desde la educación.
- Capacitaciones: Las capacitaciones tienen como objetivo brindar conocimiento y conciencia a los colaboradores con temas que afectan a su salud laboral y personal.
- Jornadas recreativas: Además de las actividades planificadas para el año laboral, las jornadas recreativas ayudan a la idealización, relajación e integración de los colaboradores. Ergogym ofrece diferentes alternativas para conmemorar o festejar eventos especiales, de acuerdo a las posibilidades y necesidades de la empresa y/u organización.
- Masajes exprés: Es un masaje descontracturante y relajante. Se focaliza en las partes del cuerpo más afectadas por las tareas diarias, corrigiendo la postura y aliviando así los dolores que traen aparejado muchas veces la misma rutina. Tiene una duración de 15 minutos por colaborador, durante la jornada laboral, en el mismo lugar de trabajo.
Lic Alejandro Hernández Ruiz.
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